Tout savoir sur le vélo elliptique !

appareil de fitness à domicileBienvenu à notre site sur les meilleurs appareils dans les salles de sport qu'on peut utliser à domicile !

Sur ce site vous trouverez des guides sur tous les appareils de fitness à domicile : des astuces d'utilisation, des programmes d'entrainement, des actualités sur les modèles, des conseils pour l'achat en ligne

Pour pratiquer des exercices physiques, plusieurs machines nous donnent l’embarras du choix dans une salle de sport.

Certaines ne font travailler que le haut du corps, comme les haltères, les poids et la barre fixe, et d’autres le bas du corps uniquement, comme le stepper ou le vélo.

Le cross trainer est un appareil hybride qui reproduit les mouvements de pédalage et de la marche à pieds. Il peut être utilisé pour du fitness afin de maigrir et garder la forme, ou pour un entrainement physique pour se préparer à une compétition sportive.

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Présentation du vélo elliptique

Le principe, les différentes modèles, les avantages - guide pratique rapide.

Le rameur d'appartement

les bienfaits du vélo d'appartement

Un rameur d’appartement est un appareil cardio trainning pouvant être utilisé aussi bien pour des exercices de remise en forme que pour perdre du poids

Programmes d'entrainement

programmes d'entrainement

Choisir un programme d'entraînement adapté à la santé et aux aptitudes physiques de chacun est indispensable...


Les derniers articles du blog des appareils fitness (marques, modèles, actualités sur le fitness)

Les modèles de rameur par Care : divers, performants et robustes

Care fait partie des marques les plus célèbres dans la construction de matériels d’entraînement à domicile, comme le rameur.

Cette marque française innove toujours dans sa conception d’appareils de fitness, que ce soit du point de vue industriel, esthétique ou technologique.

une photo du rameur d'appartement Care Air Mag 2Il existe de nombreux modèles de rameur de la marque Care sur le marché, qui ont chacun leurs particularités. Ainsi, on peut en acheter un selon ses goûts, ses besoins et ses préférences. Il est à noter toutefois que leurs prix diffèrent selon leurs performances, leurs options et leurs fiabilités techniques. Continuer le lecture

Comment manger sain et équilibré

Une alimentation saine et équilibrée est indispensable pour que le corps fonctionne bien et que la santé soit maintenue au quotidien.

Pour manger équilibré, il faut apporter tous les besoins nutritionnels dont le corps a besoin comme les glucides, les protéines et lipides.

Il est également recommandé de répondre à une meilleure hygiène de vie en pratiquant notamment régulièrement du sport.

Comment manger équilibré ?

Manger équilibré veut dire couvrir les besoins énergétiques en matière de quantité d’aliments et les besoins qualitatifs c’est-à-dire les substances indispensables à l’organisme. Continuer le lecture

Comment s’entrainer et progresser avec un tapis de course ?

un home sur un tapis de course à la maisonLa course est un sport pouvant être pratiqué par presque tout le monde qui a la capacité physique nécessaire.

Elle ne nécessite aucune formation spéciale contrairement aux autres sports individuels comme le golf, la natation, le tennis…

Cependant, pour exceller dans ce domaine, il faut savoir comment s’entrainer et progresser.

Comment utiliser le tapis de course ?

En principe, un programme d’entraînement sur un tapis de course se base sur la fréquence cardiaque au repos. Il dépend du but recherché et de la capacité physique de son utilisateur. Continuer le lecture

Le Bodypump : transformez tout votre corps en musique

une photo qui montre un cours de BodypumpVous vous inquiétez de ne pas plaire dans votre maillot de bain cet été ? Sculptez votre corps et être en forme est une priorité pour vous ? Le BODYPUMP est ce qu’il vous faut.

Qu’est-ce-que le BODYPUMP ?

Le BODYPUMP est un cours de fitness axé sur le renforcement musculaire, l’amincissement et le maintien de la masse musculaire.

Ce sont des exercices que l’on pratique en groupe sur une musique stimulante qui vous donnera du punch.

Un step, une barre d’haltères et un jeu de poids vous accompagneront au cours de vos séances. Continuer le lecture

Programmes d’entrainement pour le vélo de spinning

Une photo de plusieurs vélos de spinning dans un gymnaseLe vélo de spinning est une pratique de vélo en salle facile et simple d’utilisation, mis à la portée de tous, débutants comme professionnels. Il s’agit d’une activité sportive énergique renforçant la masse musculaire, le tronc, l’équilibre de façon générale, tout en améliorant la coordination.

Cette discipline est généralement pratiquée durant un cours sous la supervision d’un coach. Ayant besoin de méthode et de discipline, des programmes et idées d’entrainements spécifiques y sont proposés afin de pouvoir maximiser son rendement et ainsi devenir plus performant. Continuer le lecture

Astuces pour maigrir avec un vélo d’appartement

Tout le monde connait les avantages d’un vélo d’appartement, en premier à être plus endurant et à gérer son système cardiovasculaire. C’est également un atout considérable pour tous ceux qui veulent maigrir. De plus, il est vraiment pratique sans pour autant être encombrant quand il s’agit de le ranger. Continuer le lecture

Les vertus de la marche à pied

L’exercice physique le plus pratiqué de nos jours est bien entendu la marche à pied. Ce sport, praticable en toute saison, comporte de nombreuses vertus autant pour le corps que pour l’esprit.

Les bienfaits

La marche à pied est une activité praticable par tous, alliant sport, détente et relaxation. Elle permet de garder la ligne, d’entretenir son corps et ses articulations, tout en tonifiant ses muscles. Continuer le lecture

La Gym suédoise : une pratique à multiples avantages

une photo des gens pendant une séance de Gym SuedoiseEn Suède, les exercices physiques tiennent une place importante. Ils sont considérés comme source de bien-être et de meilleure santé. Ce qui a conduit à la naissance de la gym suédoise en 1811. Celle-ci a connu un succès fou et ne cesse de faire du ravage partout où elle est exercée. C’est surtout le cas de la France. 

Le principe

Il s’agit d’une pratique qui consiste à faire tout un enchaînement de mouvements. Le principe n’est pas très compliqué. Il suffit d’un moniteur pour servir de guide et d’une salle assez spacieuse pour déployer les différents types d’activités. Continuer le lecture

Zoom sur la marque Striale

Les vélos elliptiques Striale font partie des produits milieu de gamme sur le marché. Il peut y avoir de nombreux programmes avec une facilité de transport et de rangement selon les types d’appareils.

La marque peut être assez coûteuse et c’est pour cela qu’il faut bien prendre le temps de choisir et de s’intéresser aux détails avant de l’acheter.

La gamme de Striale

La marque Striale est connue sur le marché des appareils de fitness. On peut trouver un large choix en matière d’article comme le tapis de course, le tirage central, le step, le banc de musculation pliable, le rameur, l’appareil à charge ou le vélo elliptique. Continuer le lecture

Présentation des vélos élliptiques de la marque Care

La marque Care  est  très connue  dans le monde du  fitness et  de la musculation, il dispose d’appareils robustes et performants.  Leurs vélos elliptique ont une excellente renommée, car  ces machines sont solides et  performantes. Elles sont également dotées de technologies de nouvelles générations.

La marque Care en quelques mots

L’excellente renommée de Care dans le domaine du fitness n’est plus à  remettre en question. Ces matériels de fitness sont fiables, car elle a su associer la création et  l’inventivité à  la solidité. Côté rapport qualité-prix, c’est aussi très intéressant, ce qui fait la renommée de la marque depuis des années. Continuer le lecture